呂建興 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂建興新北市
ID 668306

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2.0 km | 00:16:04 | 07:53/km

日期: 2023-05-25 05:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 97 Cal - 總步數: 3050 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 08'02" / 07'48" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 123.66 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'48"	00:15'50"
2.0	06'23"	00:16'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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