ChenTiffany 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

ChenTiffany 台中
ID 707971

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6.5 km | 00:44:27 | 06:49/km

日期: 2023-05-25 19:43 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 07'22" / 06'46" / 06'44" / 06'36" / 06'31" / 07'29" /

基本訓練
--
前天拐到腳造成左邊臀肌緊繃，今天只好放慢配速；只專注跑步時肌群的發力，總算還是安全完成課表

5月累積里程 : 44.10 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 39.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'22"	00:14'02"
3	06'46"	00:20'48"
4	06'44"	00:27'32"
5	06'36"	00:34'08"
6	06'31"	00:40'39"
6.6	06'28"	00:44'28"

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