蔡博文 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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4.1 km | 00:27:28 | 06:39/km

日期: 2016-02-01 06:06 - 地點: 義竹堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100%

Pace: 04'25" / 06'42" / 06'39" / 06'31" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'24")

06'42" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'03")

06'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'31"

(26'35")

06'31"

1000 / 4000

5

00'52"

(27'27")

06'51" (+00'20")

128 / 4128

陪公子跑步為0424做準備

2月累積里程 : 74.86 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃小廷, 陳雅媛和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	06'42"	00:11'07"
3	06'39"	00:17'46"
4	06'31"	00:24'17"
4.1	06'52"	00:25'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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