波大舒 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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3.5 km | 00:17:03 | 04:52/km

日期: 2016-01-21 18:17 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2322 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'41" / 04'37" / 05'48" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'06"

(02'06")

03'29"

602 / 602

193 / 148

2

01'30"

(03'36")

15'50" (+12'21")

94 / 696

36 / 175

3

02'09"

(05'45")

03'33" (+00'04")

603 / 1300

196 / 143

4

01'30"

(07'15")

12'55" (+09'26")

116 / 1416

29 / 263

5

02'08"

(09'23")

03'30" (+00'01")

607 / 2024

197 / 143

展開計圈分析

台南

波大舒

·

1月累積里程 : 139.46 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 : 1114.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

袁若桐, Sherwin 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
3	05'48"	00:15'06"
3.5	03'54"	00:17'03"

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