12.2 km | 01:04:10 | 05:16/km日期: 2023-05-23 22:49 - 地點: 國立中興大學田徑場 - 天氣: 陰雨天☔️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'06" / 05'03" / 05'13" / 05'14" / 05'15" / 04'35" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'40" (+00'06") | 165 / 12165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
461.50 km 
adidas adizero boston 10螢光色 累積 :
2342.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'24" | 00:11'08" |
| 3 | 05'27" | 00:16'35" |
| 4 | 05'29" | 00:22'04" |
| 5 | 05'27" | 00:27'31" |
| 6 | 05'27" | 00:32'58" |
| 7 | 05'06" | 00:38'04" |
| 8 | 05'03" | 00:43'07" |
| 9 | 05'13" | 00:48'20" |
| 10 | 05'14" | 00:53'34" |
| 11 | 05'15" | 00:58'49" |
| 12 | 04'35" | 01:03'24" |
| 12.2 | 04'37" | 01:04'10" |
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