李詩義 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

李詩義桃園
ID 156520

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8.2 km | 00:52:24 | 06:21/km

日期: 2016-01-26 06:00 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'18" / 05'35" / 07'27" / 07'39" / 06'44" / 06'37" / 06'04" / 06'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.12 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1968.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 蔡俊雄和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'18"	00:10'42"
3	05'35"	00:16'17"
4	07'27"	00:23'44"
5	07'39"	00:31'23"
6	06'44"	00:38'07"
7	06'37"	00:44'44"
8	06'04"	00:50'48"
8.2	06'25"	00:52'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km