阿sam 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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14.7 km | 01:12:24 | 04:54/km

日期: 2013-07-19 15:43 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 05'06" / 05'04" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 04'46" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 04'53" / 04'53" / 04'46" /

7月累積里程 : 174.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

強尼李, 平地小王子和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'04"	00:10'10"
3	04'53"	00:15'03"
4	04'54"	00:19'57"
5	04'55"	00:24'52"
6	04'52"	00:29'44"
7	04'46"	00:34'30"
8	04'52"	00:39'22"
9	04'51"	00:44'13"
10	04'57"	00:49'10"
11	04'56"	00:54'06"
12	05'01"	00:59'07"
13	04'53"	01:04'00"
14	04'53"	01:08'53"
14.7	04'46"	01:12'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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