9.0 km | 01:08:07 | 07:34/km日期: 2023-05-17 19:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 09'15" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 09'06" / 06'51" / 06'08" / 05'21" / 14'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'00" (+08'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 48'29" (+43'09") | 0 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
311.19 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6310.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 05'52" | 00:15'07" |
3 | 05'46" | 00:20'53" |
4 | 05'46" | 00:26'39" |
5 | 09'06" | 00:35'45" |
6 | 06'51" | 00:42'36" |
7 | 06'08" | 00:48'44" |
8 | 05'21" | 00:54'05" |
9 | 14'00" | 01:08'05" |
9.0 | 45'02" | 01:08'07" |