大海 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:01:00

日期: 2016-01-16 09:30 - 地點: 拿鐵中心 - 天氣: 天晴15度 - 卡路里: 537 Cal

台中

大海

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大夥兒都投完票才要來?? 僅有小貓兩三隻。^^
背肌(啞鈴斜板划船45+機械單手划船120
滑輪下拉*10+史密斯聳肩70+滑輪下壓*10)
二頭肌(啞鈴彎舉40+機械單彎舉110+滑輪高彎舉 *5)
前臂(啞鈴捶舉30+滑輪單曲腕*5) 飛輪收操10分鐘

手動上傳 | 8 years ago

Bruce Lee, Spencer 和其他 5 人說推

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