7.8 km | 00:45:44 | 05:50/km日期: 2016-01-15 05:54 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰、雨 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'28" / 05'58" / 05'58" / 06'05" / 06'10" / 05'54" / 05'32" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'56") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'56" (+00'25") | 1004 / 2016 |
| 3 | | 05'58" (+00'27") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 06'06" (+00'35") | 1008 / 4029 |
| 5 | | 06'08" (+00'37") | 1008 / 5038 |
| 6 | | 05'54" (+00'23") | 1007 / 6046 |
| 7 | | 05'31" | 1011 / 7057 |
| 8 | | 06'04" (+00'33") | 551 / 7609 |
1月累積里程 :
211.26 km 
K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 :
655.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'58" | 00:12'26" |
| 3 | 05'58" | 00:18'24" |
| 4 | 06'05" | 00:24'29" |
| 5 | 06'10" | 00:30'39" |
| 6 | 05'54" | 00:36'33" |
| 7 | 05'32" | 00:42'05" |
| 7.8 | 04'27" | 00:45'44" |
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