4.6 km | 00:30:03 | 06:28/km日期: 2023-05-12 07:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 06'40" / 06'39" / 06'18" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 636 / 4636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.24 km 李寧 飛電discovery 累積 :
41.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'40" | 00:13'08" |
3 | 06'39" | 00:19'47" |
4 | 06'18" | 00:26'05" |
4.6 | 06'13" | 00:30'03" |