9.3 km | 00:52:26 | 05:36/km日期: 2023-05-11 05:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'32" / 05'46" / 05'41" / 05'29" / 05'41" / 05'25" / 05'21" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
280.92 km Adidas Boston 11 累積 :
863.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 05'32" | 00:17'25" |
4 | 05'46" | 00:23'11" |
5 | 05'41" | 00:28'52" |
6 | 05'29" | 00:34'21" |
7 | 05'41" | 00:40'02" |
8 | 05'25" | 00:45'27" |
9 | 05'21" | 00:50'48" |
9.3 | 04'45" | 00:52'26" |