Lionel Chen 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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5.0 km | 00:37:57 | 07:33/km

日期: 2016-01-12 18:28 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 6268 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 08'12" / 07'40" / 07'05" / 07'25" / 07'10" / 24'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+01'06")

1001 / 1001

160 / 76

2

07'40"

(15'52")

07'35" (+00'30")

1009 / 2010

166 / 78

3

07'10"

(23'02")

07'05"

1009 / 3020

167 / 84

4

07'25"

(30'27")

07'21" (+00'16")

1008 / 4028

167 / 81

5

07'10"

(37'37")

07'06" (+00'01")

1008 / 5037

168 / 83

1月累積里程 : 328.05 km

Brooks Pure Connect 3 累積 : 745.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉家銘, 黃小秋和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安…運動愉快

2016-01-12 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'40"	00:15'52"
3	07'05"	00:22'57"
4	07'25"	00:30'22"
5	07'10"	00:37'32"
5.0	23'16"	00:37'57"

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