黃智宏 2023/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.4 km | 00:57:01 | 04:36/km

日期: 2023-05-09 18:11 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 04'57" / 04'38" / 04'42" / 04'58" / 04'25" / 04'40" / 04'33" / 04'42" / 04'27" / 04'16" / 04'24" / 04'33" / 04'31" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練\n--\n舒服愉快的節奏\n

5月累積里程 : 221.19 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

俊和（跑後山）, Shih Chang Yen 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'38"	00:09'35"
3	04'42"	00:14'17"
4	04'58"	00:19'15"
5	04'25"	00:23'40"
6	04'40"	00:28'20"
7	04'33"	00:32'53"
8	04'42"	00:37'35"
9	04'27"	00:42'02"
10	04'16"	00:46'18"
11	04'24"	00:50'42"
12	04'33"	00:55'15"
12.4	04'20"	00:57'01"

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