Shis Ming Chang 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

10.1 km | 01:02:44 | 06:14/km

日期: 2016-01-10 05:04 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 05'55" / 06'10" / 05'44" / 06'08" / 06'28" / 05'59" / 06'37" / 06'40" / 06'16" / 06'06" /

基本訓練

1月累積里程 : 355.62 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 志忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'55"	00:12'20"
3	06'10"	00:18'30"
4	05'44"	00:24'14"
5	06'08"	00:30'22"
6	06'28"	00:36'50"
7	05'59"	00:42'49"
8	06'37"	00:49'26"
9	06'40"	00:56'06"
10	06'16"	01:02'22"
10.1	06'27"	01:02'44"

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