7.5 km | 00:44:28 | 05:58/km日期: 2016-01-12 09:16 - 總爬升: 101 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 8420 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 05'27" / 05'55" / 06'37" / 06'21" / 05'22" / 05'17" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'44") | 1007 / 1007 | 185 / 75 |
2 | | 05'26" (+00'05") | 1009 / 2017 | 196 / 93 |
3 | | 05'50" (+00'29") | 1004 / 3022 | 193 / 88 |
4 | | 06'37" (+01'16") | 1008 / 4030 | 182 / 82 |
5 | | 06'15" (+00'54") | 1003 / 5034 | 176 / 90 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1006 / 6040 | 195 / 94 |
7 | | 05'21" | 1008 / 7049 | 195 / 95 |
8 | | 04'49" | 449 / 7498 | 198 / 104 |
我真是阿呆穿著外套跑,出大太陽了,曬呀!狀況不好…好熱又好渴,到4k就有疲勞感,趕緊下山…
1月累積里程 :
359.85 km 阿拖 型號 累積 :
732.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'27" | 00:12'36" |
3 | 05'55" | 00:18'31" |
4 | 06'37" | 00:25'08" |
5 | 06'21" | 00:31'29" |
6 | 05'22" | 00:36'51" |
7 | 05'17" | 00:42'08" |
7.4 | 05'11" | 00:44'28" |