4.3 km | 00:50:41 | 11:55/km日期: 2023-05-28 18:59 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 08'44" / 11'21" / 12'18" / 12'03" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'11" (+04'02") | 252 / 4252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 11'21" | 00:20'05" |
| 3 | 12'18" | 00:32'23" |
| 4 | 12'03" | 00:44'26" |
| 4.3 | 15'11" | 00:48'16" |
留言 
