Zhangyi Hong 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Zhangyi Hong 新竹
ID 231259

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13.0 km | 01:25:11 | 06:31/km

日期: 2016-01-16 07:35 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 04'14" / 04'15" / 06'58" / 06'26" / 06'32" / 06'28" / 07'30" / 06'56" / 07'09" / 07'22" / 07'29" / 06'47" / 06'52" / 05'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 77.84 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, fannine. 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'15"	00:08'29"
3	06'58"	00:15'27"
4	06'26"	00:21'53"
5	06'32"	00:28'25"
6	06'28"	00:34'53"
7	07'30"	00:42'23"
8	06'56"	00:49'19"
9	07'09"	00:56'28"
10	07'22"	01:03'50"
11	07'29"	01:11'19"
12	06'47"	01:18'06"
13	06'52"	01:24'58"
13.0	05'23"	01:25'11"

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