Paking Kuo 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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7.4 km | 00:40:03 | 05:25/km

日期: 2016-01-11 18:54 - 地點: 新新南+新金城 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'16" / 04'56" / 04'51" / 05'43" /

真幸運，等少爺下課....還真的下雨了....XD

1月累積里程 : 329.24 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

李宏益, 娜美和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'33"	00:11'45"
3	05'32"	00:17'17"
4	05'29"	00:22'46"
5	05'16"	00:28'02"
6	04'56"	00:32'58"
7	04'51"	00:37'49"
7.4	05'43"	00:40'03"

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