小童*童同學 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

小童*童同學台中
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小童*童同學

5.1 km | 00:42:11 | 08:16/km

日期: 2016-01-16 08:02 - 地點: 龍井梧棲 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 166 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'58" / 07'14" / 08'35" / 08'01" / 10'36" / 07'40" /

台中

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小童*童同學

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跑跑跑，
看看美麗的新的梧南國小，
快蓋好囉！期待…

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 46.76 km

Under Armour Speedform Gemini 累積 : 271.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 吳明誠和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'14"	00:14'12"
3	08'35"	00:22'47"
4	08'01"	00:30'48"
5	10'36"	00:41'24"
5.1	07'55"	00:42'10"

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