顏名晨 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

顏名晨台中
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6.5 km | 00:37:21 | 05:44/km

日期: 2016-01-31 08:01 - 總爬升: 179 m - 地點: 大肚萬里長城步道 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 11'05" / 02'24" / 01'58" / 03'08" / 08'28" / 07'12" / 16'38" /

台中

顏名晨

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基本訓練
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打掉重練，從爬山開始！

1月累積里程 : 37.51 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Huan, 阮思兆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	02'24"	00:13'29"
3	01'58"	00:15'27"
4	03'08"	00:18'35"
5	08'28"	00:27'03"
6	07'12"	00:34'15"
6.5	16'47"	00:42'34"

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