7.3 km | 00:39:13 | 05:20/km日期: 2016-01-10 16:56 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 52 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'07" / 05'09" / 05'24" / 05'17" / 05'20" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.02 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'26" | 00:11'09" |
| 3 | 05'07" | 00:16'16" |
| 4 | 05'09" | 00:21'25" |
| 5 | 05'24" | 00:26'49" |
| 6 | 05'17" | 00:32'06" |
| 7 | 05'20" | 00:37'26" |
| 7.3 | 05'17" | 00:39'13" |
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