10.2 km | 00:57:37 | 05:38/km日期: 2023-05-02 19:09 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'01" / 05'38" / 05'45" / 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'05") | 206 / 10206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
393.00 km hoka carbon x 2 累積 :
296.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'01" | 00:12'07" |
3 | 05'38" | 00:17'45" |
4 | 05'45" | 00:23'30" |
5 | 05'34" | 00:29'04" |
6 | 05'34" | 00:34'38" |
7 | 05'29" | 00:40'07" |
8 | 05'25" | 00:45'32" |
9 | 05'30" | 00:51'02" |
10 | 05'28" | 00:56'30" |
10.2 | 05'29" | 00:57'38" |