Nelson Lu 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Lu 新竹
ID 71823

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14.1 km | 01:31:29 | 06:29/km

日期: 2016-01-07 17:50 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 06'25" / 06'36" / 06'26" / 06'36" / 06'27" / 06'38" / 06'27" / 06'27" / 06'45" / 06'38" / 06'43" / 06'48" / 62'50" /

涼爽的夜晚，跑起來一點都不累^^

1月累積里程 : 113.61 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jason Chang, 簡多多和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'25"	00:12'41"
3	06'36"	00:19'17"
4	06'26"	00:25'43"
5	06'36"	00:32'19"
6	06'27"	00:38'46"
7	06'38"	00:45'24"
8	06'27"	00:51'51"
9	06'27"	00:58'18"
10	06'45"	01:05'03"
11	06'38"	01:11'41"
12	06'43"	01:18'24"
13	06'48"	01:25'12"
14.0	06'35"	01:31'29"

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