Eric Hsu 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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5.0 km | 00:41:20 | 08:14/km

日期: 2023-05-06 09:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'33" / 09'04" / 08'34" / 08'26" / 08'32" / 13'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.01 km

Mizuno Wave Rider24 累積 : 783.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	09'04"	00:15'37"
3	08'34"	00:24'11"
4	08'26"	00:32'37"
5	08'32"	00:41'09"
5.0	12'23"	00:41'20"

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