劉大 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
ID 192644

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5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km

日期: 2016-01-07 09:02 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 06'02" / 06'01" / 06'01" / 06'00" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'04")

06'02" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'06")

06'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'07")

06'00" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'06")

05'59"

1000 / 5000

6

00'05"

(30'11")

07'17" (+01'18")

12 / 5012

台中

劉大

·

讓我們勇於選擇超出自己預料的包袱，
激勵自己，努力，堅強，勇敢的挑戰它吧！

1月累積里程 : 233.32 km

UA Apollo Speedform Apollo $3880 1252287-006 累積 : 1230.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ven, 盧昱頴和其他 21 人說推

·

林宥節劉大這張帥喲~

2016-01-08 15:24 ·

2016-01-09 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'01"	00:24'07"
5	06'00"	00:30'07"
5.0	06'44"	00:30'12"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"