林俊智 2023/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林俊智台北市
ID 592319

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5.1 km | 00:25:11 | 04:56/km

日期: 2023-04-28 18:01 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'10" / 05'04" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07" (+00'23")

991 / 991

2

05'09"

(10'14")

05'04" (+00'20")

1015 / 2007

3

04'47"

(15'01")

04'48" (+00'04")

996 / 3003

4

04'55"

(19'56")

04'51" (+00'07")

1011 / 4015

5

04'46"

(24'42")

04'44"

1004 / 5020

6

00'20"

(25'02")

04'16"

78 / 5098

4月累積里程 : 231.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'04"	00:10'14"
3	04'47"	00:15'01"
4	04'51"	00:19'52"
5	04'45"	00:24'37"
5.1	04'26"	00:25'02"

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