11.4 km | 02:25:39 | 12:49/km日期: 2023-04-23 14:42 - 總爬升: 558 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 11'59" / 14'18" / 10'47" / 11'38" / 12'54" / 14'49" / 14'31" / 15'36" / 14'32" / 10'33" / 09'44" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'18" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'54" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'49" (+05'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'30" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'36" (+05'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'31" (+04'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'33" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'43" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'15" (+02'32") | 351 / 11351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
348.43 km 
迪卡農 越野 累積 :
953.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 14'18" | 00:26'17" |
| 3 | 10'47" | 00:37'04" |
| 4 | 11'38" | 00:48'42" |
| 5 | 12'54" | 01:01'36" |
| 6 | 14'49" | 01:16'25" |
| 7 | 14'31" | 01:30'56" |
| 8 | 15'36" | 01:46'32" |
| 9 | 14'32" | 02:01'04" |
| 10 | 10'33" | 02:11'37" |
| 11 | 09'44" | 02:21'21" |
| 11.4 | 12'16" | 02:25'40" |
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