4.0 km | 00:21:23 | 05:19/km日期: 2023-04-19 05:47 - 地點: 交大光復操場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'57") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
303.88 km 
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
277.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'13" | 00:10'55" |
| 3 | 05'13" | 00:16'08" |
| 4 | 05'09" | 00:21'17" |
| 4.0 | 05'55" | 00:21'23" |
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