成中人 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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4.0 km | 00:27:45 | 06:53/km

日期: 2015-12-10 19:11 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'04" / 07'00" / 06'50" / 06'40" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+00'21")

1003 / 1003

174 / 81

2

07'00"

(14'04")

06'59" (+00'18")

1001 / 2004

176 / 81

3

06'50"

(20'54")

06'49" (+00'08")

1000 / 3004

175 / 83

4

06'45"

(27'39")

06'41"

1008 / 4013

174 / 85

5

00'06"

(27'45")

09'20" (+02'39")

10 / 4023

60 / 178

12月累積里程 : 21.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'00"	00:14'04"
3	06'50"	00:20'54"
4	06'40"	00:27'34"
4.0	07'38"	00:27'45"

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