6.4 km | 00:40:09 | 06:18/km日期: 2023-04-18 17:55 - 地點: 南科實中 - 天氣: 還好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'41" / 06'02" / 06'02" / 06'19" / 06'14" / 06'17" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+00'44") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'07" (+00'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'57" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'05" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'59" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'20" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'13" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'14" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'12" (+00'15") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'21" (+00'24") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'01" (+01'04") | 366 / 6366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.67 km 
ASICS tartherzeal ts4 累積 :
567.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'02" | 00:12'43" |
| 3 | 06'02" | 00:18'45" |
| 4 | 06'19" | 00:25'04" |
| 5 | 06'14" | 00:31'18" |
| 6 | 06'17" | 00:37'35" |
| 6.4 | 07'00" | 00:40'09" |
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