志在必行 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:23:38 | 04:43/km

日期: 2015-12-29 17:18 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 05'24" / 04'52" / 04'28" / 04'28" / 04'25" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+01'00")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'16")

04'51" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'27"

(14'43")

04'27" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'28"

(19'11")

04'28" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'24"

(23'36")

04'24"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'38")

05'19" (+00'55")

6 / 5006

12月累積里程 : 384.56 km

紅Y拖累積 : 1425.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

永野, 黃智遠和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'52"	00:10'16"
3	04'28"	00:14'44"
4	04'28"	00:19'12"
5	04'25"	00:23'37"
5.0	05'11"	00:23'39"

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朋友動態

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