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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    杜小男
    2.3 km | 00:10:27 | 04:38/km
    日期: 2023-04-18 06:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
    Pace: 04'52" / 04'29" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'21")
    		04'29"1000 / 2000
    3
    01'05"  (10'27")
    		04'17" 253 / 2253
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 230.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小松, 張清榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-04-18 19:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'29"00:09'21"
    2.304'20"00:10'27"

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