William Chao 2016/01/10 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.0 km | 01:08:28 | 06:49/km

日期: 2016-01-10 17:03 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 06'28" / 06'28" / 06'36" / 07'32" / 06'52" / 07'00" / 07'00" / 06'52" / 06'48" / 05'15" /

1月累積里程 : 80.61 km

Saucony Grid Rapture 25168-3 累積 : 188.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sherry Hsieh, Snow Ho 和其他 28 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-11 05:44 ·

1 個人推

習慣就好敖早哦！

2016-01-11 07:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'28"	00:19'36"
4	06'36"	00:26'12"
5	07'32"	00:33'44"
6	06'52"	00:40'36"
7	07'00"	00:47'36"
8	07'00"	00:54'36"
9	06'52"	01:01'28"
10	06'48"	01:08'16"
10.0	05'11"	01:08'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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