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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    杜小男
    2.0 km | 00:09:59 | 04:54/km
    日期: 2023-04-17 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'11" / 04'37" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'48")
    		04'36"1000 / 2000
    3
    00'11"  (09'59")
    		05'13" (+00'37")37 / 2037
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 230.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    世強, 張清榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 下午安，新週跑步運動愉快，加油
    2023-04-17 14:08 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'37"00:09'48"
    2.004'57"00:09'59"

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