11.6 km | 01:20:33 | 06:55/km日期: 2023-04-16 06:14 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 09'20" / 07'27" / 06'59" / 06'07" / 06'32" / 11'47" / 07'22" / 07'07" / 07'41" / 07'52" / 06'13" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'04") | 628 / 11628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 336.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'27" | 00:16'47" |
| 3 | 06'59" | 00:23'46" |
| 4 | 06'07" | 00:29'53" |
| 5 | 06'32" | 00:36'25" |
| 6 | 11'47" | 00:48'12" |
| 7 | 07'22" | 00:55'34" |
| 8 | 07'07" | 01:02'41" |
| 9 | 07'41" | 01:10'22" |
| 10 | 07'52" | 01:18'14" |
| 11 | 06'13" | 01:24'27" |
| 11.6 | 05'59" | 01:28'13" |
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