陳景裕 2023/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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1.6 km | 00:08:12 | 05:03/km

日期: 2023-04-14 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'14" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

02'58"

(08'12")

04'46"

622 / 1622

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 187.17 km

Nike nike vaporfly%2 累積 : 1093.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

塗孟儒, Arthur Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.6	04'47"	00:08'13"

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