10.3 km | 00:47:36 | 04:37/km日期: 2023-04-12 19:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'57" / 04'22" / 04'28" / 04'33" / 04'25" / 04'29" / 04'47" / 04'52" / 05'23" / 05'00" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'40") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'22" | 00:08'19" |
| 3 | 04'28" | 00:12'47" |
| 4 | 04'33" | 00:17'20" |
| 5 | 04'25" | 00:21'45" |
| 6 | 04'29" | 00:26'14" |
| 7 | 04'47" | 00:31'01" |
| 8 | 04'52" | 00:35'53" |
| 9 | 05'23" | 00:41'16" |
| 10 | 05'00" | 00:46'16" |
| 10.3 | 04'37" | 00:47'36" |
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