小哞八 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

小哞八台中
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16.0 km | 01:50:36 | 06:55/km

日期: 2013-07-14 05:15 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 蘇力颱風過後晴朗的早晨 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'37" / 06'36" / 06'55" / 07'00" / 07'39" / 07'03" / 07'12" / 10'57" / 07'48" / 07'01" / 06'57" / 08'17" / 06'45" / 07'03" / 06'59" / 06'36" /

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人生第一次LSD，勉強維持住7分速!
心率146,步頻167

7月累積里程 : 133.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小郭, MinYuan 和其他 26 人說推

·

maruko 恭喜第一次LSD順利完成^ ^

2013-07-14 10:48 ·

2 個人推

Albert Lee 粉好呦~~~~

2013-07-14 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'36"	00:13'13"
3	06'55"	00:20'08"
4	07'00"	00:27'08"
5	07'39"	00:34'47"
6	07'03"	00:41'50"
7	07'12"	00:49'02"
8	10'57"	00:59'59"
9	07'48"	01:07'47"
10	07'01"	01:14'48"
11	06'57"	01:21'45"
12	08'17"	01:30'02"
13	06'45"	01:36'47"
14	07'03"	01:43'50"
15	06'59"	01:50'49"
16.0	06'36"	01:57'12"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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