CM 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
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全馬 | 06:43:43 | 09:34/km | 第11馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	06:43:43
總名次	1053 / 1279
分組名次	165 / 194
平均速度	09:34/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'32")

00:36'32"

01:17'00"

10 km

(01:17'00")

00:40'28" (+03'56")

15 km

(02:08'54")

00:51'54" (+15'22")

01:37'14" (+20'14")

20 km

(02:54'14")

00:45'20" (+08'48")

25 km

(03:43'02")

00:48'48" (+12'16")

01:35'00" (+18'00")

30 km

(04:29'14")

00:46'12" (+09'40")

35 km

(05:24'43")

00:55'29" (+18'57")

01:50'44" (+33'44")

40 km

(06:19'58")

00:55'15" (+18'43")

Finish

(06:43:43)

日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 875 m - 地點: 2016西湖森林馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'33" (+00'50")

1003 / 1003

06'42"

(14'17")

06'43"

995 / 1999

08'05"

(22'22")

08'01" (+01'18")

1006 / 3006

07'22"

(29'44")

07'21" (+00'38")

1001 / 4007

07'04"

(36'48")

07'00" (+00'17")

1007 / 5015

展開計圈分析

桃園

留言

好多山啊

賽前宣言: 目標: 6H15M

1月累積里程 : 117.37 km

PUMA faas 300 v2 累積 : 1090.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

黃智宏, datou5522 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'49"	00:14'24"
3	07'58"	00:22'22"
4	07'22"	00:29'44"
5	06'48"	00:36'32"
6	07'08"	00:43'40"
7	07'00"	00:50'40"
8	08'11"	00:58'51"
9	08'11"	01:07'02"
10	09'58"	01:17'00"
11	11'26"	01:28'26"
12	09'39"	01:38'05"
13	10'02"	01:48'07"
14	10'38"	01:58'45"
15	10'09"	02:08'54"
16	09'32"	02:18'26"
17	07'33"	02:25'59"
18	09'03"	02:35'02"
19	09'25"	02:44'27"
20	09'47"	02:54'14"
21	08'26"	03:02'40"
22	09'07"	03:11'47"
23	09'25"	03:21'12"
24	13'47"	03:34'59"
25	08'03"	03:43'02"
26	08'18"	03:51'20"
27	09'28"	04:00'48"
28	08'59"	04:09'47"
29	09'02"	04:18'49"
30	10'25"	04:29'14"
31	11'47"	04:41'01"
32	11'52"	04:52'53"
33	10'08"	05:03'01"
34	10'38"	05:13'39"
35	11'04"	05:24'43"
36	10'50"	05:35'33"
37	11'13"	05:46'46"
38	12'18"	05:59'04"
39	12'27"	06:11'31"
40	08'27"	06:19'58"
41	09'05"	06:29'03"
42	08'32"	06:37'35"
42.6	10'15"	06:43'29"