George Tsai 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

George Tsai 台北市
ID 105548

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8.5 km | 00:49:44 | 05:50/km

日期: 2016-01-01 06:40 - 地點: 古亭中正華中河濱 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 06'08" / 05'54" / 05'33" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'45"

(46'45")

05'46"

8090 / 8090

2

02'59"

(49'44")

06'16" (+00'30")

475 / 8565

新年新希望...

1月累積里程 : 39.55 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 1168.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

buli 和 Mike Hsiao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'08"	00:12'19"
3	05'54"	00:18'13"
4	05'33"	00:23'46"
5	05'43"	00:29'29"
6	05'43"	00:35'12"
7	05'36"	00:40'48"
8	05'29"	00:46'17"
8.5	06'35"	00:49'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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