C. H. CHEN 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

C. H. CHEN 高雄
ID 128894

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6.7 km | 00:37:07 | 05:34/km

日期: 2015-12-28 18:30 - 地點: 楠梓高中 - 天氣: 有冷意 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'19" / 05'25" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'11"

989 / 989

2

05'18"

(10'26")

05'19" (+00'08")

996 / 1986

3

05'25"

(15'51")

05'22" (+00'11")

1008 / 2995

4

05'38"

(21'29")

05'39" (+00'28")

996 / 3991

5

05'39"

(27'08")

05'36" (+00'25")

1007 / 4999

展開計圈分析

12月累積里程 : 115.66 km

adidas M17517 累積 : 1751.3 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 9 years ago

J, 邊緣人和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'19"	00:10'31"
3	05'25"	00:15'56"
4	05'38"	00:21'34"
5	05'40"	00:27'14"
6	05'38"	00:32'52"
6.7	06'28"	00:37'07"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"