Brian Chao 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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7.1 km | 00:47:10 | 06:36/km

日期: 2015-12-27 04:51 - 地點: 驚乘5御用道 - 天氣: 巫雲密佈 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8724 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 06'40" / 06'42" / 06'40" / 06'39" / 05'54" / 05'47" / 16'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+00'17")

1008 / 1008

179 / 83

2

06'40"

(13'24")

06'36" (+00'13")

1007 / 2016

183 / 82

3

06'42"

(20'06")

06'39" (+00'16")

1006 / 3023

184 / 81

4

06'40"

(26'46")

06'36" (+00'13")

1008 / 4032

186 / 81

5

06'37"

(33'23")

06'35" (+00'12")

1004 / 5036

186 / 81

展開計圈分析

彰化

Brian Chao

·

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Brian Chao

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這時間睡不著...出門巡田水

12月累積里程 : 91.53 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

國書, 謝東明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'40"	00:13'16"
3	06'42"	00:19'58"
4	06'40"	00:26'38"
5	06'39"	00:33'17"
6	05'54"	00:39'11"
7	05'47"	00:44'58"
7.1	16'46"	00:47'10"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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