Achilles Hsu 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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17.3 km | 01:35:41 | 05:31/km

日期: 2015-12-22 18:09 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 05'24" / 05'23" / 05'15" / 05'22" / 05'21" / 05'16" / 05'22" / 05'31" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'28" / 05'38" / 05'44" / 05'41" /

溫度適合跑步....需要再慢慢回復路跑....

12月累積里程 : 112.94 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 蔡頭和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'24"	00:11'05"
3	05'23"	00:16'28"
4	05'15"	00:21'43"
5	05'22"	00:27'05"
6	05'21"	00:32'26"
7	05'16"	00:37'42"
8	05'22"	00:43'04"
9	05'31"	00:48'35"
10	05'37"	00:54'12"
11	05'39"	00:59'51"
12	05'42"	01:05'33"
13	05'40"	01:11'13"
14	05'41"	01:16'54"
15	05'28"	01:22'22"
16	05'38"	01:28'00"
17	05'44"	01:33'44"
17.3	05'41"	01:35'41"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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