謝明峰 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.4 km | 00:22:42 | 06:38/km

日期: 2015-12-22 06:42 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 4058 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'43" / 06'14" / 06'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+00'27")

1003 / 1003

181 / 82

2

06'18"

(13'01")

06'14"

1009 / 2012

186 / 85

3

06'55"

(19'56")

06'53" (+00'39")

1002 / 3015

175 / 82

4

02'46"

(22'42")

06'39" (+00'25")

415 / 3431

161 / 92

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12月累積里程 : 356.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪人, J 和其他 93 人說推

·

觀看另 5 則留言

李百信明峰兄午安~運動愉快哦～

2015-12-22 12:54 ·

自由飛翔晚安～冬至愉快～

2015-12-22 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'14"	00:12'57"
3	06'59"	00:19'56"
3.4	06'39"	00:22'42"

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