陳志祥 2016/01/01 訓練日誌

陳志祥桃園
ID 163369

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陳志祥

11.0 km | 03:11:37 | 17:22/km

日期: 2016-01-01 07:25 - 地點: 元旦升旗健走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 3602 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 306 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

12'24"

(12'24")

4.86 (-5.85)

1004 / 1004

8 / 1004

44'47"

(57'11")

1.35 (-9.37)

1006 / 2010

18 / 119

05'37"

(01:02'48")

10.71

1000 / 3011

77 / 229

14'33"

(01:17'21")

4.15 (-6.57)

1004 / 4016

26 / 263

17'13"

(01:34'34")

3.49 (-7.22)

1001 / 5017

50 / 115

展開計圈分析

桃園

陳志祥

重力加速度和林小妹說推

留言

林小妹好可愛的一張照片喔~有女兒真好捏

2016-01-06 19:39 ·

這次的健走路線規劃的出發點很好,只是過程略嫌粗糙,比起去年文化局主辦的動線管制差很多,沿途的補水站除復旦路的民間企業私補外,其他的根本就未見到,主辦單位號稱的12.8K,最後實測也只有11K;健走時間.距離太長,如果不是有80台腳踏車及其它獎項,大家應該不會撐到下午一點多吧!呵呵

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Kent Hong （見成）和其他 39 人說推

留言

觀看另 10 則留言

李成國志祥兄晚安愉快！

2016-01-10 21:22 ·

李成國志祥兄早安愉快！

2016-01-15 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	44'47"	00:57'11"
3	05'37"	01:02'48"
4	14'28"	01:17'16"
5	17'18"	01:34'34"
6	10'49"	01:45'23"
7	41'19"	02:26'42"
8	13'00"	02:39'42"
9	08'50"	02:48'32"
10	12'47"	03:01'19"
11	09'13"	03:10'32"
11.0	34'23"	03:11'37"

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