10.8 km | 00:52:45 | 04:52/km日期: 2023-03-29 16:18 - 地點: 康樂村 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'22" / 04'46" / 04'43" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'51" / 04'46" / 04'56" / 04'56" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.79 km Decathlon KD800 累積 :
356.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'46" | 00:10'08" |
3 | 04'43" | 00:14'51" |
4 | 04'48" | 00:19'39" |
5 | 04'44" | 00:24'23" |
6 | 04'50" | 00:29'13" |
7 | 04'51" | 00:34'04" |
8 | 04'46" | 00:38'50" |
9 | 04'56" | 00:43'46" |
10 | 04'56" | 00:48'42" |
10.8 | 04'51" | 00:52'45" |