張延毅 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
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3.0 km | 00:29:16 | 09:37/km

日期: 2015-12-21 09:18 - 地點: 斐立美髮中正紀念堂 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 09'55" / 09'07" / 10'00" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'52" (+00'47")

994 / 994

2

09'13"

(19'02")

09'05"

1014 / 2008

3

09'56"

(28'58")

10'05" (+01'00")

984 / 2992

4

00'18"

(29'16")

06'13"

48 / 3041

12月累積里程 : 225.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	09'07"	00:19'02"
3	10'00"	00:29'02"
3.0	05'40"	00:29'16"

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