黑熊 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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3.1 km | 00:15:29 | 05:02/km

日期: 2015-12-23 19:50 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'18" / 05'22" / 26'24" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'39")

05'21" (+00'51")

1000 / 2000

3

04'30"

(15'10")

04'30"

1000 / 3000

4

00'19"

(15'29")

04'37" (+00'07")

70 / 3070

12月累積里程 : 181.28 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, Emilio Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'22"	00:10'40"
3	26'24"	00:37'04"
3.1	04'28"	00:37'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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