珊迪「Annie」 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

全馬 | 04:12:35 | 05:59/km | 第17馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:12:35
總名次	1287 / 4666
分組名次	36 / 175
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37" (+01'00")

00:54'14"

10 km

(00:54'14")

00:26'37"

15 km

(01:21'59")

00:27'45" (+01'08")

00:56'05" (+01'51")

20 km

(01:50'19")

00:28'20" (+01'43")

25 km

(02:19'37")

00:29'18" (+02'41")

01:00'45" (+06'31")

30 km

(02:51'04")

00:31'27" (+04'50")

35 km

(03:21'24")

00:30'20" (+03'43")

01:04'02" (+09'48")

40 km

(03:55'06")

00:33'42" (+07'05")

Finish

(04:12:35)

日期: 2015-12-20 06:31 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1895 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

苗栗

珊迪「Annie」

·

苗栗

珊迪「Annie」

·

距離路跑
臺北馬拉松，沒能破PB

賽前宣言: 希望能SUB4，順利完賽

12月累積里程 : 261.53 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳基弘, 陸文進和其他 21 人說推

·

觀看另 9 則留言

珊迪「Annie」 Thank you~~
原想破PB～～但還是⋯⋯⋯沒能完成SUB4

2015-12-21 19:57 ·

1 個人推

林文琳有機會！只要繼續在馬場上...破PB是早晚的

2015-12-23 00:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'18"	00:11'14"
3	05'43"	00:16'57"
4	05'18"	00:22'15"
5	05'22"	00:27'37"
6	05'15"	00:32'52"
7	05'12"	00:38'04"
8	05'30"	00:43'34"
9	05'21"	00:48'55"
10	05'19"	00:54'14"
11	05'25"	00:59'39"
12	05'21"	01:05'00"
13	05'57"	01:10'57"
14	05'32"	01:16'29"
15	05'30"	01:21'59"
16	06'29"	01:28'28"
17	05'29"	01:33'57"
18	05'41"	01:39'38"
19	05'25"	01:45'03"
20	05'16"	01:50'19"
21	06'27"	01:56'46"
22	05'29"	02:02'15"
23	06'00"	02:08'15"
24	05'38"	02:13'53"
25	05'44"	02:19'37"
26	07'12"	02:26'49"
27	05'50"	02:32'39"
28	06'20"	02:38'59"
29	06'01"	02:45'00"
30	06'04"	02:51'04"
31	06'15"	02:57'19"
32	05'49"	03:03'08"
33	06'06"	03:09'14"
34	06'06"	03:15'20"
35	06'04"	03:21'24"
36	07'30"	03:28'54"
37	06'26"	03:35'20"
38	06'25"	03:41'45"
39	05'50"	03:47'35"
40	07'31"	03:55'06"
41	05'22"	04:00'28"
42	06'48"	04:07'16"
43.0	05'38"	04:12'44"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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